ウォーキング

妊活中は、適度な運動がおすすめです。妊活におすすめの運動5選をご紹介します。ウォーキング、ストレッチ、ヨガ、筋トレ、水泳など、無理のない範囲で始めましょう。

妊娠中の女性は、どんな運動をすればいいのか？ 妊娠中は、適度な運動が妊婦さんの健康や赤ちゃんの成長にとても大切です。この記事では、初めての妊婦さんにもわかりやすいように、妊娠中におすすめの運動をご紹介します。