予防

妊娠中の腰痛や肩こりの原因は、リラキシンの分泌、体重増加、姿勢の変化などです。予防・対策としては、正しい姿勢を保つ、適度な運動をする、ストレッチをする、無理をしないなどが挙げられます。 妊娠中の腰痛や肩こりは、つわりや出産の不安と並んで、妊婦さんにとって大きな悩みのひとつです。予防・対策を心がけて、快適な妊娠生活を送りましょう。