十分な睡眠

妊娠を希望する女性必見！妊娠しやすい体づくりに役立つ習慣を5つご紹介します。栄養バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠、やせすぎや太りすぎに注意、禁煙・禁酒など、初心者でもわかりやすく解説します。