禁酒

妊娠を希望する女性必見！妊娠しやすい体づくりに役立つ習慣を5つご紹介します。栄養バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠、やせすぎや太りすぎに注意、禁煙・禁酒など、初心者でもわかりやすく解説します。

妊娠中の生活習慣は、赤ちゃんの健康に大きな影響を与えます。喫煙や飲酒、不規則な食生活、激しい運動やストレスは、流産や早産、低体重児出産、先天異常などのリスクを高める可能性があります。妊娠中の生活習慣を整えるために、葉酸を摂取したり、妊婦健診を受けたりしましょう。